La “voga” è un’ottimo esercizio in quanto consente di eseguire un lavoro cardiorespiratorio per migliorare l’efficienza di cuore e polmoni e al tempo stesso lavorare sul tono muscolare dell’80/85% della massa muscolare. I muscoli maggiormente coinvolti nel gesto della voga sono quelli degli arti inferiori, braccia (soprattutto bicipiti ed avambracci), dorso (gran dorsali, deltoide posteriore, […]
Come Scegliere le Scarpe da Calcio Giuste
Scegliere le scarpe da utilizzare per una partita di calcio, è una cosa fondamentale; indifferentemente se sia una semplice partitella di calcetto con amici o una partita di vero calcio agonistico, i nostri piedi devono sempre essere al sicuro in una scarpa che ci protegga e soprattutto non ci procuri spiacevoli inconvenienti. La scelta delle […]
Come Piegare i Tovaglioli a Rombi Gemelli
Di seguito, una guida che vi darà alcuni consigli per decorare la vostra tavola in festa. Se volete dimostrare di saper dare un tocco di originalità alla vostra tavola, dedicate un po’ del vostro tempo a creare delle belle composizioni semplicemente piegando i tovaglioli. Prendete un tovagliolo di grandezza media (di stoffa o di carta), […]
Come Comprare su eBay
Oggi si compra e si vende tramite computer e tramite internet: ci sono tanti siti dedicati alle compravendite e molti di questi sono molto affidabili, come eBay, dove, dopo esserti registrato/a, puoi acquistare praticamente di tutto, a prezzi piuttosto convenienti. Una volta entrata nel sito, cerca i prodotti che ti interessano e vedrai una serie […]